Warning: Очень много букв.

( Read more... )

Целый день радуюсь простым волшебным вещам. Простые - потому что повседневные, вроде еды и активности, а волшебные - потому что совершенно удивительным образом поднимают настроение и придают силы ( Read more... )

Всего неделя прошла после возвращения из Милана (или целая неделя?), а ощущение, что я уже прожила огромный промежуток времени. Видимо, из-за количества продумываемых мысле и переживаемых и снова вспоминаемых эмоций ( Read more... )

1. Здоровье: три недели по три силовые. Ура, товарищи! И прогрессирую, медленно, но верно и заметно. Больше сил, больше энергии, больше удовольствия от движения, легче даются тренировки. Кардио чуть страдает, но в сумме стараюсь двигаться не меньше положенного получаса в день, в среднем. Активно оттачиваю технику с помощью тренинга, освежаю ( Read more... )

Забыла написать в предыдущем посте. Массонабор и жиросжигание в нелёгких условиях травм и проишествий показали, что генетической предрасположенности набирать горы мышц у меня нет. Не перекачаться мне вот так вот просто, как многим кажется, от одного подхода к олимпийскому грифу. То есть, для набор мышц пахать мне надо немало. Но. ЗОЖ для жизни, а ( Read more... )